愛着スタイル〜人との距離感を決める“心の設計図”

「なぜか同じ恋愛パターンを繰り返してしまう」
「距離が近づくと不安になる、でも離れると寂しい」

このような経験はありませんか？
それは、性格や意志の強さだけでなく、“愛着スタイル”と呼ばれる人との距離感や信頼の持ち方のクセが関係しているかもしれません。

愛着スタイルとは

愛着スタイルは、幼少期に養育者（主に親）との関わりの中で形作られます。
小さな頃に「どれくらい安心できたか」「助けを求めたときに応えてもらえたか」という体験が、大人になってからも恋愛・友情・職場の人間関係に影響します。

心理学では、愛着スタイルは大きく4つに分類されます。

短い質問に答えることで、自分の傾向がなんとなく見えてきます。

愛着スタイルは、生まれつきの性格ではありません。
安全で信頼できる人間関係を経験したり、カウンセリングやセラピーを通して「安心してつながれる感覚」を育てていくことで、より安定型へと変化していくことが可能です。

これは時間がかかるプロセスですが、「自分を責める」ことではなく「自分のパターンに気づくこと」が第一歩です。

愛着スタイルは、私たちが人と関わるときの“心の設計図”のようなものです。
自分や相手の傾向を知ることは、人間関係の不安や誤解を減らし、より安心できるつながりを築く土台になります。

ただし、この“設計図”は固定されたものではありません。
過去の経験や出来事から形作られたものであり、その奥には「信じ込み（ビリーフ）」が隠れていることが多いのです。

たとえば、

といった思い込みがあることがあり、その大本には「愛着を感じて意はいけない」というビリーフが眠っていることがあります。

このビリーフは、幼い頃には必要だった“心を守るルール”ですが、大人になった今も同じ形で働き続けると、人間関係を息苦しくしてしまいます。

ビリーフチェンジのセッションでは、この深い部分にアクセスし、無意識に握りしめてきた思い込みをやさしく手放し、新しい人間関係のパターンを育てていきます。

もし「愛着スタイルを変えていきたい」「もっと安心して人とつながりたい」と感じたら、一度、体験セッションでそのプロセスを味わってみませんか？

＊体験セッションのお申し込みはこちらから

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