２４のリミッティング・ビリーフ≪人間関係に関するもの≫④感謝をしてはいけない

今日は代表的な２４のリミッティング・ビリーフの中から感謝をしてはいけないというビリーフを見ていきましょう。

感謝をしてはいけない

このビリーフを強く持っていると

・感謝の気持ちが感じられない
・足りないことや満たされないことばかりに目が向く
・感謝の気持ちを感じてはいけない気がする

などのお悩みにつながることがあります。

このビリーフを持っていると、「感謝の気持ちを感じられない」「人にしてもらったことに気づかない」といった特徴を持つようになります。
心からの感謝の気持ちを感じていないのに、過剰に「ありがとう」「感謝しています」と連発する人もいます。
ですが、本人にあまり自覚症状がない場合が多く、セラピーを受けに来ることはあまりありません。

刷り込みの場面

以下のような場面やケースで、このビリーフが刷り込まれることがあります。

家族の中で、「ありがとう」と言ったり、言われたり、感謝の気持ちを表現するやりとりがなかった
親が「ありがとう」を言ったり、人に対して感謝をしない人だった

いかがでしょうか？感謝をしたり、「ありがとう」を言わない家庭で育ったことが原因で、感謝をしてはいけないが刷り込まれることがあります。
また、感謝をしない親をお手本にしてこのビリーフが刷り込まれることもあります。

ですが、ビリーフは自分で取り込んだものですから、いつからでも変更が可能です。
不要なビリーフを書き換えたり最適化することで、生きづらさを解消して幸せな日々を過ごしていきましょうね。