２４のリミッティング・ビリーフ≪精神・身体に関するもの≫④楽しんではいけない・幸せを感じてはいけない

今日は代表的な２４のリミッティング・ビリーフの中から楽しんではいけない・幸せを感じてはいけないというビリーフを見ていきましょう。

楽しんではいけない・幸せを感じてはいけない

このビリーフを強く持っていると

・何をしても楽しめない
・自分の好きなことややりたいことがわからない
・楽しいことをすると罪悪感を感じる
・睡眠障害、過眠症

などのお悩みにつながることがあります。

このビリーフを持っていると、「何事も楽しめない」「楽しむことに罪悪感を感じる」「楽しむことを後回しにする」といった傾向や特徴があります。
また、いつも「楽しいこと探し」をしていて、楽しいことをたくさんしようとするが、心から楽しめないという人もいます。

刷り込みの場面

以下のような場面やケースで、このビリーフが刷り込まれることがあります。

親に悪いから「自分だけ楽しんではいけない」と思った
親が人生を楽しまない人だった
「調子に乗って喜んではいけない」等と親に言われた

いかがでしょうか？「親が不幸に耐え、楽しむことをがまんしている」「親が病気でかわいそう」といった状況下で、「自分だけが楽しんではいけない」と決めることで楽しんではいけないが刷り込まれます。
また、楽しむことをしない親から「人生とは苦しいものだ」「苦労は金を出してでも買え」的な価値観を刷り込まれる場合もあります。

ですが、ビリーフは自分で取り込んだものですから、いつからでも変更が可能です。
不要なビリーフを書き換えたり最適化することで、生きづらさを解消して幸せな日々を過ごしていきましょうね。